هۆکارەکانی پشت پووکانەوەی ئێسک کە دیارترینیان بریتین لە کەمی کالیسیۆم و ڤیتامین D

ئیشراق 
پووکانەوەی ئێسک حاڵەتێکە کە دەبێتە هۆی لاوازی ئێسکەکە و تەنانەت بە فشاری سادەش تووشی شکاندن دەبێت، و ژنان ڕووبەڕووی ئەگەری زیاتر دەبنەوە بۆ ئێسکی لاواز یان ناسک بە بەراورد بە نێرەکان، بە تایبەت کە دەگەنە تەمەنی ناوەڕاست چونکە گۆڕانی هۆرمۆنەکان کە لە کاتی وەستانی سوڕی مانگانەدا ڕوودەدەن بەشداری دەکەن لە بەشداریکردن لەدەستدانی چڕی ئێسک.

زۆر کەس تووشی مەترسی تووشبوون بە پووکانەوەی ئێسک دەبن لە منداڵان، بەساڵاچووان یان گەنجان، بەهۆی چەند هۆکارێکەوە، لەوانە کرێکارێکی بۆماوەیی، هەروەها پرسی بەدخۆراکی، و ئەم ڕاپۆرتە نیشانەکان و شێوازەکانی ڕێگریکردن لە کەمی چڕی ئێسک نیشان دەدات.
 
پزیشکان جەختیان لەسەر پێویستی چارەسەرکردنی کەمی کالیسیۆم و ڤیتامین D کردەوە دەستبەجێ لە جەستەدا، بۆ ئەوەی دەرەنجامە ئەگەرییەکانی وەک کەمی جووڵە و شکان و تێکچوونی ددانەکان بەدوور بگرن، لە کاتێکدا ژنان دەبێت بەئاگا بن کاتێک باس لە نیشانەکانی سەرەتایی لەدەستدانی ئێسک و ئەنجامدانی پشکنینی بەردەوام دەکرێت چڕی ئێسک، بە تایبەت دوای گەیشتن بە شەست -شەستەکان.لە تەمەنەوە.
 
هۆکارەکانی کەمبوونەوەی چڕی ئێسک
1. گۆڕانکاری هۆرمۆنی لە کاتی وەستانی سوڕی مانگانەدا، کە دەبێتە هۆی نزمبوونەوەی ئاستی هۆرمۆنی ئیسترۆجین.
 
2- پیربوونی سروشتی و هۆكارە بۆماوەییەكان، لەگەڵ رێجیمێك كە كالیسیۆم و ڤیتامین Dی تێدا نییە، دەتوانێت ببێتە هۆی لە دەستدانی چڕی ئێسک.
 
3- کەمی چالاکی جەستەیی دەتوانێت ببێتە هۆی لەدەستدانی ئێسک، تەنانەت بەکارهێنانی درێژخایەنی هەندێک دەرمان دەتوانێت ببێتە هۆی کەمبوونەوەی چڕی ئێسک.
 
4- حاڵەتەکانی وەک زیادبوونی غودەی دەرەقی، نەخۆشی خراپەکاری و نەخۆشی درێژخایەنی گورچیلە دەتوانن بەشداربن لە کەمی چڕی ئێسک.
 
شکانەکان ئەنجامێکی باوی چڕی ئێسکەکان ڕوودەدەن چونکە ئێسکەکان زیاتر لاواز و ناسک دەکەن، و ئەم شکانە دەتوانێت لە بڕبڕەی پشت، شان یان ئێسکەکانی تردا ڕووبدات، ئازاری توندی پشت پەیوەندی بە کەمبوونەوەی چڕی ئێسکەوە هەیە لە بڕبڕەی پشتدا.