گامەیلیگ ئەرا زاڵبوین لەبان پەنام و مقەیەتى لەشد لە نەخوەشیەیل

ئیشراق

زانست ئسپات ئەوە کرد ک پەنام دریژوەختبەر پلە نزم تویەنریەید ئالشت بکریەید ئەرا بکوشیگ بیدەنگ ک بەشدارە لە نەخوەشیەیل دڵ و خوینبەرەیل، شیرپەنجە، نەخوەشى شەکەر لەجوور دوو و حاڵەتەیل تر.

وەل ئەوەیشا شارەزایەیل لە کۆلیژ پزیشکى لە زانکۆى هارڤارد راپۆرت وەرنگاربوینەوەى پەنام بڵاوکردنەوە ک وە ئاشکرا ئەو مەترسیەیلە ئاشکرا کەید پەنام دریژوەختبەر دروسى کەید ئەرا تەندروستى و خوەشگوزرانیید، ئەو گامەیل پزیشکى و شیوازەیل ژیانە ئاشکرا کەید ک تویەنید بگریدەى وەر ئەرا مقەیەتى لە خوەد.

لەیرا گامەیلیگ هەن ک پیشنیار کریەید پەیڕەو لەلیان بکریەید ئەرا زالبوین لەبان پەنامەیل ک پیکهاتنە لە:

- مەشق

- خەویگ تەواو بکە

- واز لە جغارەکیشان بار

- زالبوین لەبان فشار دریژوەختبەر

ئمجا ئامانجد مقەیەتیکردنە لە شیرپەمجە، نەخوەشیەیل دڵ، نەخوەشى شەکەر، خەمووکى، یا حاڵەتەیل تر پەیوەس وە پەنام دریژوەختبەر، تا زویترە ئى گامەیلە پەیڕەو بکە و بخرەى ناو ژیاندەوە خاسترە.