أسباب تساقط الشعر في الشتاء وكيفية الوقاية منها

الاشراق | متابعة.

يُعتبر تساقط الشعر أمرًا طبيعيًا حيث يفقد الشخص حوالي 100 شعرة يوميًا، ولكن مع قدوم فصل الشتاء قد تزداد هذه المشكلة بسبب انخفاض درجات الحرارة، مما يؤثر سلبًا على صحة فروة الرأس ويضعف جذور الشعر.

إلى جانب العوامل الوراثية التي تساهم في الصلع سواء كان ذكوريًا أو أنثويًا، فإن بعض العادات وسوء نمط الحياة يمكن أن يزيد من تفاقم المشكلة. لذا من المهم فهم الأسباب الكامنة وراء تساقط الشعر واتخاذ الإجراءات اللازمة لمعالجتها.

وفقًا لموقع "تايمز أوف إنديا"، إليك أبرز أسباب تساقط الشعر في الشتاء:

1. **الإصابة بتلف الشعر بسبب العناية الخاطئة**  
   الشعر حساس بطبيعته، وقد يتعرض للتلف نتيجة الغسيل القاسي أو استخدام منتجات غير مناسبة. من الأفضل استخدام شامبو لطيف وبلسم مرطب لتقليل التلف، كما يُنصح بتجفيف الشعر بلطف باستخدام منشفة من الألياف الدقيقة لتفادي تكسره.

2. **استخدام الزيوت الساخنة بشكل خاطئ**  
   على الرغم من أن علاجات الزيت الساخن تحظى بشعبية، إلا أن استخدامها بشكل غير صحيح قد يؤدي إلى زيادة هشاشة الشعر وتفاقم تساقطه.

3. **الصبغات والعلاجات الكيميائية**  
   تكرار صبغ الشعر أو استخدام المواد الكيميائية لفرده يمكن أن يسبب تلف الشعر وضعفه. يُنصح بإجراء هذه العلاجات في صالونات متخصصة، مع استخدام منتجات مرطبة للحفاظ على صحة الشعر وتقليل الأضرار.

4. **التسريحات الضيقة**  
   تسريحات الشعر المشدودة مثل الضفائر أو ذيل الحصان قد تؤدي إلى تساقط الشعر بشكل دائم نتيجة للشد المستمر على الجذور. من الأفضل اختيار تسريحات فضفاضة للحفاظ على صحة الشعر.

5. **التدخين وسوء التغذية**  
   التدخين يؤثر على تدفق الدم في فروة الرأس ويزيد من تهيجها، مما يؤدي إلى تساقط الشعر. كما أن نقص البروتين والحديد في النظام الغذائي يمكن أن يساهم بشكل كبير في هذه المشكلة.

لتقليل تساقط الشعر، يُنصح بزيارة طبيب الأمراض الجلدية للحصول على التشخيص والعلاج المناسب. من الضروري أيضًا اتباع روتين صحي باستخدام منتجات مناسبة لنوع شعرك، والتوقف عن العادات الضارة، بالإضافة إلى تحسين التغذية بتناول الأطعمة الغنية بالبروتين والحديد لضمان صحة شعرك.