ما أسباب حدوث الصداع بعد الاستيقاظ؟

الإشراق | متابعة.

هناك العديد من أنواع الصداع الأساسية والفرعية. ومن أنواعه الفرعية الصداع اليومي المزمن الذي يحدث لمدة 15 يوماً أو أكثر في الشهر.

يُعدّ الصداع (Headache) واحداً من أكثر الشكاوى الطبية شيوعاً، فمعظم الأشخاص سيعانون منه في مرحلة ما من حياتهم، ويمكن للصداع أن يؤثّر على أيّ شخص بغضّ النظر عن عمره وجنسه.

ويعرف الصداع بأنه ألم في الرأس يمكن أن يحدث في أي جزء من الرأس أو على جانبي الرأس أو في جانب واحد فقط.

وقد يكون علامة على الإجهاد أو الضغوط العاطفية أو ربما ينتج عن اضطراب طبي، مثل: الصداع النصفي، أو ارتفاع ضغط الدم، أو القلق، أو الاكتئاب.

وهناك العديد من أنواع الصداع الأساسية والفرعية. ومن أنواعه الفرعية الصداع اليومي المزمن الذي يحدث لمدة 15 يوماً أو أكثر في الشهر.

ومن أنواعه الفرعية الأخرى الشائعة الصداع الناتج عن التوتر والصداع النصفي. وقد يكون كلا النوعين مزمناً، لكنهما ليسا بالضرورة كذلك دائماً.

-الصداع النصفي المستمر، وهو صداع في أحد جانبي الرأس قد يشبه الصداع النصفي.
-الصداع الأولي الطاعن الذي يستمر لبضع ثوان ويمكن أن يحدث عدة مرات على مدار اليوم.
-الصداع الأولي الإجهادي الناتج عن ممارسة التمارين الرياضية.
-الصداع النصفي الانتيابي المزمن، وهو صداع حاد في أحد جانبي الرأس يمكن أن يسبب الدُّماع أو احتقان الأنف.
-الصداع الناتج عن فرط استخدام الأدوية، ويحدث نتيجة الإفراط في تناول أدوية الصداع لمدة ثلاثة أشهر على الأقل. تحدث نوبات الصداع هذه لمدة 15 يوماً على الأقل من الشهر.

الصداع بعد النوم
إذا كان الشخص يعاني في أحيانٍ كثيرة من الصداع بعد الاستيقاظ من النوم، فقد يكون ذلك علامة على وجود مشكلة صحية خطيرة.

وتشير الدكتورة الروسية يلينا تساريوفا المختصّة في علم النوم إلى أن الصداع يمكن أن يظهر في أي وقت من اليوم. ولكن إذا كان يظهر بعد الاستيقاظ من النوم في الصباح، فقد يكون السبب اضطراب النوم. 

وتقول: "قد يشعر الشخص بالصداع بعد الاستيقاظ إذا كان لا يتبع أي نظام. لأن الجسم في حالة تكيّف متزامن مع تغيّر إعدادات الساعة. أي أنه يحاول ضبط دورة النوم بحيث تتزامن نهايتها مع الوقت المطلوب للاستيقاظ.

ولكن إذا حدث الاستيقاظ في أثناء فترة النوم العميق، فإنه يكون أصعب بكثير مما في بداية دورة النوم أو نهايتها. لذلك يشعر الشخص بالصداع والضيق والضعف".

ووفقاً لها، يمكن أن يشعر الشخص بالصداع بسبب انحباس الهواء في الغرفة. وإذا كان صداع الصباح لا يزول حتى في حالات تهوية الغرفة بانتظام واتباع نظام نوم محدّد، فعلى الشخص استشارة الطبيب. لأنّ هذا الصداع قد يشير إلى مشكلة صحية خطيرة مثل انقطاع التنفّس في أثناء النوم.

"جوع الأوكسجين"!
وتقول: "السبب الآخر هو نقص الأكسجة، أو "جوع الأوكسجين". كقاعدة عامة، تحدث هذه الحالة بسبب الشخير، حيث يتوقّف التنفّس في أثناء النوم.

كما يمكن أن يكون الصداع نتيجة لارتفاع مستوى ضغط الدم، ويمكن أن يؤدي توقّف التنفّس إلى ذلك أيضاً.

وقد يشير الصداع إلى مقاومة الجسم الداخلية ضرورة النهوض والقيام بشيء ما. وغالباً ما يلاحظ هذا في حالة الاكتئاب.