نصائح بسيطة للحفاظ على ضغط العين تحت السيطرة

الاشراق|متابعة 

هل تعلم أن ارتفاع ضغط العين، يمكن أن يؤدي إلى العديد من المضاعفات إذا تُرِك دون علاج، حيث يشير ضغط العين، إلى ذلك الضغط الذي تمارسه السوائل داخل عينك، إنه أمر بالغ الأهمية للحفاظ على شكل وبنية عينك، وتمكين الأداء السليم، وإلى جانب فحوصات العين المنتظمة والعلاجات الطبية، هناك ممارسات بسيطة يمكنك اتباعها للمساعدة في الحفاظ على ضغط العين الصحي.".

فيما يلي.. نصائح سهلة للحفاظ على ضغط العين تحت السيطرة
اتبع نظام غذائي صحى ومتوازن
يلعب النظام الغذائي الصحى دورًا حاسمًا في الحفاظ على صحة العين بشكل عام، بما في ذلك تنظيم ضغط العين، ويجب أن يتضمن غذائك أطعمة غنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، مثل الخضروات الورقية الخضراء والفواكه الملونة وأحماض أوميجا 3 الدهنية الموجودة في الأسماك والمكسرات والبذور، حيث تساعد هذه العناصر الغذائية في حماية العين من الإجهاد التأكسدي والالتهابات، والتي يمكن أن تساهم في ارتفاع ضغط العين.

حافظ على رطوبتك